10 år, 10.000 timmar -konsten att lyckas

Tänk att vara en del av eliten. Att kunna prestera ett musikstycke som Mozart, att flyga fram i skidspåret som en outtröttlig maskin eller att stå på toppen av ditt eget imperium och titta ut över allt du åstadkommit. Verkar det ganska ouppnåeligt? Hur skulle vi kunna konkurrera med Zlatans explosiva förmåga, eller Karolina Klüfts snabbhet, Donald Trumps förmåga att ta sig upp ur ekonomins allra största mörker? De är ju talanger, människor som fötts in i en form, som gjorda för att prestera. Ändå hävdar Anders Ericson, professor i psykologi, att det är precis vad vi kan. Talang är nämligen överskattat hävdar Anders i denna artikel i Svd. Förrutom vissa självklara faktorer, som att det är bra att vara lång när du håller på med höjdhopp, finns det få tecken som visar att genetik skulle spela en avgörande roll för högpresterare, oavsett område. Det är också känt att kroppens attribut kan förändras vid intensiv träning, som att handspannet blir större hos pianister. Den psykologiska faktorn att vid tidig ålder bli kallad för en "naturbegåvning" är alldeles för stor för att bortse ifrån.  Vad behövs då för att prestera? 10.000 timmar under 10 år, det är den magiska siffran för att prestera på elitnivå. Med andra ord, kan du kallt räkna med att bli expert på ditt område om du lägger ner ca 3 timmar varje dag på det under 10 års tid. Visst är det lång tid, men tanken är ändå trösterik eftersom talang inte är något du kan påverka, men hur mycket träning jag och du lägger ner på vår passion är bara upp till oss.

Så, vad väntar du på? Hur många timmar har du kvar innan du blir expert inom ditt område?

De 13 viktigaste frågorna du kan ställa till dig själv

Tänk dig själv, du är gammal nu. Åren har rasat förbi dig utan att du egentligen reagerade. Tiden har plöjt genom ditt liv som ett lokomotiv och du har följt med på resan för att du inte har haft något val. Frågan är om det var du som styrde eller om du satt i passagerarvagnen? Kanske satt du till och med i vagnen som saknade fönster, utan att ens kunna njuta av utsikten?
Här kommer de 35 viktigaste frågorna du behöver ställa till dig själv för att ta kontroll över ditt eget liv, ofta funna inom coaching:

1. Vilka är dina grundläggande värderingar och lever du efter dem? Om ett av dina grundläggande värden är äventyr kanske ett 9-17 jobb är helt fel, men kanske helt rätt om ditt värde är trygghet.
2. Vad är det du inte vet att du borde veta? Att söka information utan att veta vad du borde ta reda på är förstås en utmaning, men att hela tiden vara beredd att ompröva det du tagit för givet och ha som vision att lära dig något nytt varje dag är en bra början. Lyssna på människor, och då menar jag verkligen lyssna på vad de har att säga. Alla människor vet något som du inte vet. 
3.  Hur är fördelningen "måsten" och glädjeämnen i ditt liv? För många människor finns det i bästa fall en 80/20-fördelning. Vad kan du göra för att förhållandena ska bli omvända? 
4. Hur kommer det kännas när du nått alla dina mål? Är du lycklig? Vad saknas? Hur är ekologin, dvs. har det påverkat de människor du bryr dig om i en positiv riktning? 
5. Vad får dig att skratta? På riktigt. Hur ofta utsätter du dig själv för möjligheten att få skratta? 
6. Om du inte kunde känna rädsla, vad skulle du göra då? 
7. På din dödsbädd, vad skulle du ångra att du aldrig gjorde? Finns det något du skulle ångra att du gjorde? Vad kan du göra idag som ger dig glädje när slutet närmar sig?
8. Vad kan du göra imorgon för att komma närmare dina mål? Oavsett hur litet det verkar, vad kan du göra för att ta ett litet steg i rätt riktning? 
9. Vad vill du inte acceptera längre? Vad är det som är okej i ditt liv just nu och vad är inte okej. Vad måste du göra för att förändra det? 
10. Vilka vanor gör dig till den du är? Är du nöjd med de vanorna, vad vill du byta ut dina gamla vanor mot? 
11. Vilket är ditt Varför i livet? Om du börjar med ett varför kommer till slut hur? och vad? att lösa sig nästan automatiskt. 
12. Vilka personer i din omgivning göder din glädje och dina mål, vilka personer göder dina måsten och negativa känslor? Ytterligare vilka kan du använda som resurser för att nå dit du vill? Glöm inte att det är skillnad på att nyttja och utnyttja. Människor är en fantastisk resurs om du bara frågar. 
13. Vad behöver du göra för att leva ett långt och lyckligt liv? 

Vart är jag på väg egentligen?

Vaknar du upp ibland och undrar vad du håller på med? Är känslan överväldigande stark eller är den mer som en molande värk i ditt inre? Om du får den känslan, vad brukar du göra åt den?

Jag vet svaret i 98% av fallen. Vi förtränger den, vi resonerar med oss själva med att vi har det bra, att andra kanske tycker det är bra. Vi säger till andra som vågar berätta om den att "men tänk på hur bra du har det. Egentligen." Vi försöker hitta en mening som med högdraget svärd massakrerar känslan inuti.
Forbes har nyligen publicerat en beklämmande artikel där man hävdar att 71% av befolkningen i USA inte är engagerade i sina jobb. Vidare hävdar man i samma artikel att konsensus bakom framgång är att jobba väldigt hårt. Problemet är att just det inte är speciellt motiverande, dock är det självuppfyllande eftersom de flesta företag tillåter att du jobbar precis hur hårt som helst.

En annan anledning är att företaget säljer sig själva när de går ut med jobbannonser. De säljer en vision, en kultur och mening i sina arbetsannonser och i sin reklam. När personen sedan börjar arbeta för företaget är smekmånaden över, företagets tillkortakommanden visar sig när den värsta romantiken lagt sig (symboliken med ett nytt kärleksförhållande mellan människor är slående) och plötsligt är den rosa dimman av förträfflighet borta.

Själv hävdar jag att vi ofta låter våra egna, men framförallt andras värderingar vägleda oss oftare än magkänslan. Vi får från ung ålder höra "vad vill du jobba med?", inte vad vi tycker är roligt eller vad vi är passionerade över. Vi får beröm när vi fått ett nytt jobb enligt parametrar som:

- Välbetalt
- Tryggt
- Hög status
- "Bra" företag

Så, hur kan företag göra för att locka till sig medarbetare där "smekmånaden" varar för evigt? Jo, genom att arbeta på relationen och låta medarbetarna vara delaktiga i företagets vision. En vision ska vara ganska diffus, ett mål som är så stort och brett att det aldrig går att uppnå det till 100% men som är grundläggande för vilken riktning företaget går i oavsett stort eller litet beslut. Dessutom är det imponerande ödmjukt att hela tiden arbeta med sina svagheter.

Vad ska jag jobba med?

Det är inte bara unga som inte vet vad de vill jobba med. Faktum är att bara 11% trivs bra eller mycket bra på sin arbetsplats, vilket är en beklämmande siffra. Ett bra tecken på att du trivs på ditt arbete är att du skulle vilja vara där även om du inte fick betalt. Hur vet man då vad man vill arbeta med?

Jag hävdar att vi oftast börjar i fel ände. Vi tittar på Vad, Hur och Varför. Precis i den ordningen. Med andra ord: Vad vill jag jobba med? Hur ska jag nå dit och om tid finns: ett litet varför som lätt blir överkört av mer logiska tankegångar, antingen från dig själv eller andra. Det kan handla om begränsade övertygelser som vi fått med oss från barndomen, lågt självförtroende etc. Istället borde vi vända på steken och börja med Varför? Lättast är att göra en lista på allt du tycker är roligt. Min såg ut ungefär så här:

Gör en egen lista. Det behöver inte ta mer än fem minuter. Nu har du ganska många varför i ditt liv. Saker som gör att du känner dig glad/tillfreds och som gör att du utvecklas. Hur väl stämmer din lista in på ditt nuvarande jobb eller jobbet du "vill ha"? Om inte är det dags att brainstorma en liten stund varje dag. Sätt listan någonstans där du ser den. Läs orden en gång varje kväll tills du kan dem utantill. Låt hjärnan komma fram till lösningen själv. Alla punkter kommer givetvis inte att stämma (jag gav ganska snart upp tanken på en muffinsbakande trädgårdsmästare med hundrastningstjänster blandat med chefsskap och resebyrå), men det viktiga är att det yrke som växer fram inte krockar med något av det du tycker är roligt. Jag kanske inte behöver arbeta som trädgårdsmästare, men jag behöver ha ett jobb där jag har tid att vara i min trädgård då och då. Jag kanske inte behöver blir journalist, men att skriva en bok inom det jag jobbar med är på sikt inte omöjligt.

Försök att inte lägga in andras värderingar. Det spelar ingen roll om jobbet inte är enkelt att få, du kan alltid ta ett annat på vägen mot det slutliga målet och dessutom lära något av det. Världen är full av människor som livnärt sig på omöjliga yrken.

Vad ska jag säga på arbetsintervjun?

Har du blivit kallad på arbetsintervju? Grattis! Då är du genast ett stort steg närmare ett nytt jobb. Vad säger man då på intervjun, men framförallt, vad säger man inte?

Här nedan har jag sammanställt några vanliga frågor som jag brukar ställa under intervjuer och där människor oftast ställer till det för sig själva. Håll till godo, men glöm inte att ett oärligt svar är sämre än alla bra svar i världen. 

Berätta lite om dig själv?

Det här är en ganska harmlös fråga. Men "berätta lite" betyder just det. Lite. Jag förstår att man vill vara öppen och positiv till att berätta om hur livet ser ut, hur många syskon man har och hur farfars stuga i Dalarna ser ut, men det har hänt att jag behövt bryta av när fritidsintresset i femman nystas upp eller katten beskrivs i detalj. Tiden med en rekryterare är kort, se till att du får fram det som är viktigt. Får du jobbet har du gott om tid att berätta om dina fritidsintressen i lunchrummet. 

Nämn tre bra saker om dig själv:

Den här frågan är lite uråldrig, men många rekryterare av den gamla skolan halkar ofta tillbaka till denna (tätt följd av "Nämn tre saker du vill förbättra med dig själv"). Den här frågan tycker många är lätt, oftast nämner man de klassiska "glad, posititv och framåt"  eller så har man varit smart nog att läsa annonsen lite extra och nämner något av de attributen som nämns där. Fördelningen här är ungefär 75/20 för tjänster utan förkunskap och det omvända för högre tjänster skulle jag gissa. Det är inga problem i sig (förutsatt att du är just glad, positiv och framåt), men 5% förstår att de med tre ord kan utmärka sig bland 100-tals sökande och har hittat tre ord som inte bara skulle behövas för tjänsten utan som dessutom beskriver kärnan av dig som person. Tips: be människor runt omkring dig berätta vad du är bra på.

Beskriv en situation när du inte var överens med din gamla chef/lärare etc? 

Med den här frågan vill jag veta: Hur handskas du med chefer? Att säga att man aldrig har varit oense är likställt med att du är rädd för konflikter (och pratar bakom ryggen på din chef?) medan djupgående gräl visar på en oförmåga att ta direktiv. Bäst här är att beskriva en situation någonstans mitt emellan, gärna där du hållt dina kollegor utanför men påtalat din åsikt.

Nämn en sak du skulle vilja förbättra med ditt tidigare jobb?

Den här frågan faller många dit genom, precis som frågan innan är det farligt att börja prata illa om sin tidigare arbetsplats på samma sätt som att ingen kommer tro på att det inte fanns något att förändra. Följdfrågan är om möjligt ännu mer utmanande: vad gjorde du för att förändra det?

Varför är det "hål" i ditt CV?

 Alla rekryterare med god erfarenhet tittar efter luckor i ditt CV, har personen varit långtidssjukskriven, arbetslös etc. I en perfekt värld går alla från ett jobb till ett annat, men så ser det tyvärr inte alltid ut idag. Det bästa man kan göra är att visa att man använt tiden produktivt, tagit hand om familjemedlemmar, kurser eller frivillighetsarbete låter bättre än att inte ha gjort något alls. Är du arbetslös idag kan det vara en god idé att starta en firma, omsättningen spelar inte så stor roll som om du inte hade gjort något alls.

Varför ska jag anställa dig?

En rekryterare arbetar inte med välgörenhetsarbete (iallafall inte i sin roll som rekryterare), han eller hon vill veta att hon har valt rätt person för jobbet. Tänk dig själv som en produkt men unika egenskaper som ingen annan har. Skapa en känsla (tekniska specifikationer finns ju redan i ditt CV) där rekryteraren får upp en bild av dig i sitt företag. Exempel: de allra flesta bilar har en ratt, fyra hjul och kan fås med lädersäten. Vad är det då som gör att de allra flesta vill ha en ferrari och inte en Skoda? Jo mervärdet i motorn, att köra fort, känslan av att bli sedd och sticka ut. I det här fallet är dina eventuella utbildningar inte värt någonting om du inte kan förmedla en upplevelse i kombination med din kompetens. 

Vill du veta mer? Du vet väl att du kan följa mig på twitter?